[...] w dostarczaniu energii mięśniom. 3G L-GLUTAMINY Wspomaga regenerację i zmniejsza zmęczenie mięśniowe związane z ćwiczeniami. 3G KREATYNY Połączenie dwóch najlepszych form kreatyny w celu wspierania wzrostu masy mięśniowej, siły, wytrzymałości i siły. 750 mg Kreatyny HCL: wyjątkowo stabilna, odporna na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego i [...]
Jabłczan kreatyny (tri-creatine malate / TCM; di-creatine malate). Połączenie jednej cząsteczki kreatyny i trzech lub dwóch cząsteczek kwasu jabłkowego w jedną molekułę. Jabłczan kratyny charakteryzuje się lepszą rozpuszczalnością w płynach niż monohydrat kreatyny, a także większą stabilnością chemiczną. Sam jabłczan (zjonizowana postać kwasu [...]
[...] Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : 3 razy w tygodniu trening siłowy+aerobowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : w przeszlosci kreatyny, spalacze (Thermal Pro), odzywki bialkowe. Spalacze na mnie niestety nei dzialaja - gdy je spozywalem, chudlem tyle samo co bez wspomagania. Czy możliwe jest [...]
[...] naturalnie w komórkach mięśniowych. Molekuła ta daje spektakularne efekty pozwalające ćwiczącemu bardzo szybko zwiększyć masę i siłę mięśni. Jednakże prawdziwa efektywność kreatyny polega na zwiększeniu wydajności podczas treningu. Cząsteczka kreatyny jest podstawowym nośnikiem energii w komórkach mięśniowych. Dynamika i efektywność działania [...]
Cześć, Szykuję cykl tylko nie wiem czy może nie przesadzam? Ale efektów nie miałem żadnych po cyklu kreatyny, wiec teraz chce do***ać jako drugi cykl mocniejszy i żeby masa poszła przynajmniej 3kg, bo u mnie jest z tym problem. Posiadam: BCAA - Olimp BCAA mega kaps Kreatyna - Vitalmax 300g Dibencozide - ActivLab B-COMPLEX Gainer - HI TEC WHEY MASS [...]
[...] przy dobrej diecie i dobrym treningu? Skład to Skład Wielkość porcji: 5g. Skład w porcji 5g. 10g. STACK-6 STRONG CREATINE BLEND MATRIX 4700mg 9400mg w tym: Jabłczan trikreatyny Ester etylowy kreatyny CEE Chlorowodorek kreatyny HCL Monohydrat kreatyny Pirogronian kreatyny Orotan kreatyny Oczywiście dorzuce do tego kofeine oraz [...]
[...] Będzie to mój pierwszy okres masowy i pierwszy tak naprawde poważny nacisk na diete i siłownie. W zakresie suplementacji będe stosował odżywkę białkową oraz jabłczan kreatyny cm3 około treningowo w dni treningowe. Aminokwasy i glutaminę odpuściłem w okresie masowym. Ćwiczę na swoim sprzęcie w piwnicy, lecz będę staral się chodzić na [...]
[...] kolejne 5g kreatynki i własnie tutaj się pojawia problem tzn moje wachania co do Nitro i Clouta jestem zdecydowany tylko nie wiem czy wrzucać tutaj kreatyne czy też bez kreatyny bo nitro z tego co wiem też coś tam w sobie ma kreatyny... proszę nie rozpisywać się że taki cykl to nie dla mnie czy coś w tym rodzaju bo za takie odpowiedzi soga [...]
[...] i licze na wyrozumialosc ;P Dietka jest ok 2,5g-3g bialka na kg ciala . Reszte zapycham weglami. Spozywam ok. 6-7 posilkow. Mam zamiar kupic: 1 cykl . Monohydrat kreatyny od universala + BCAA *Activlab+ Beta - Alanina Activlab 2 cykl Monohydrat kreatyny od universala + BCAA *Activlab+ Beta - Alanina Activlab+ Mutant Mass 3 cykl [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1604d27c5c240d49f6ce3af0b6c101f.jpg NUTREND Creatine Pure Micro to suplement zawierający w składzie monohydrat kreatyny, który poddano procesowi mikronizacji w celu usprawnieniu procesu jego wchłaniania. Produkt ten posiada skład wzbogacony o dekstrozę oraz kwas alfa liponowy ALA - związki wpływające na stopień [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_HCl_i31436_d380x380.jpg Opis - Brak fazy nasycenia - Stabilna forma kreatyny - Wzrost siły i beztłuszczowej masy ciała Preparat zawierający krystalicznie czysty chlorowodorek kreatyny w zwiększonej dawce wzbogacony w taurynę i witaminę B6. Produkt polecany jest jako środek wspomagający uzyskanie [...]
[...] biorę gainera activlab z kreatyna (2g/100g) dziennie biorę 2x 100g tego gainera i chce połączyć to z cyklem kreatynowym (Mono Universal) i tu pojawia się pytanie. Dawkowanie kreatyny: DT: 5g rano + 5g po treningu DNT: 5g rano Gdy ja w gainerze mam 2g kreatyny w jednej porcji i tu cały problem bo nie wiem czy odliczać tą kreatyne z gainera czy [...]
[...] zastosowaniu można w przeciągu kilku tygodni osiągnąć 10-20 procentowy przyrost siły oraz uzyskać od 3 do 5 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Poprzez suplementację kreatyny zwiększa się jej stężenie w mięśniu o ok. 50%. Zapoczątkowuje to szereg reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody (1g kreatyny wiąże około [...]
[...] WW 69,3g T 7,2g 50 g rodzynek 143 kcal B 1,2 g WW 32,9g T 0,3g 250 ml wody 4 jajka kurze 336 kcal B 26 g WW 1,5g T 21,6 g 15 ml Oliwy z oliwek 124,50 kcal T 27,6 g 5 g kreatyny MONO --- II Posiłek przed treningiem (W szkole) 50g ryżu brązowego 176 kcal B 4,4 g WW 35,5g T 1,5g 160g udka bez kości 253 kcal B 26,9 g WW 0 g T 16,3g Warzywo [...]
[...] Będzie to mój pierwszy okres masowy i pierwszy tak naprawde poważny nacisk na diete i siłownie. W zakresie suplementacji będe stosował odżywkę białkową oraz jabłczan kreatyny cm3 około treningowo w dni treningowe. Aminokwasy i glutaminę odpuściłem w okresie masowym. Ćwiczę na swoim sprzęcie w piwnicy, lecz będę staral się chodzić na [...]
[...] razy w tygodniu, wtedy nie będzie sztywno przypisanych dni treningowych. Z treningów będę starał się nagrywać filmiki żeby móc korygować technikę. Suplementacja: Monohydrat kreatyny DT: 10g, DNT:5g(jak dojdzie piłka również 5g po treningu) Tauryna(dostałem w prezencie to trzeba zeżreć :P) 1-2 kapsułki przed treningiem. Witaminy Micha: Nie ma [...]
[...] zastosowaniu można w przeciągu kilku tygodni osiągnąć 10-20 procentowy przyrost siły oraz uzyskać od 3 do 5 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Poprzez suplementację kreatyny zwiększa się jej stężenie w mięśniu o ok. 50%. Zapoczątkowuje to szereg reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody (1g kreatyny wiąże około [...]